Ord og Uttrykk
| Utrykk | Forklaring |
|---|---|
| Abmat | Situpspute |
| Airsquat | Knebøy med kroppsvekt |
| Alternating | Alternerende (annenhver side) |
| AMRAP | As Many Repetitions/Rounds As Possible: Så mange repetisjoner/runder som mulig |
| Assault Air Bike | Forkortes AB eller AAB, Airdyne-sykkel |
| Back squat | Knebøy med stang på nakken |
| Bar | Stang (vektstang eller pullupsstang) |
| Barbell | Vektstang, forkortes BB |
| Box | Trekasse, kan også bety et CrossFit-senter |
| Boxjump | Hopp opp på en (tre)boks |
| Burpee | Mageliggende på bakken til hopp (med klapp over hodet) |
| Buy in | Fra poker, noe du gjør før resten av økten starter |
| Buy out | Kalles også Cash out, noe du gjør til slutt i økten |
| Cal | Måleenhet: Kalorier |
| Carry | Bæring |
| Cash out | Kalles også Buy out: noe du gjør til slutt i økten |
| Catch | Å fange, f.eks en stang, eller starten av et rotak |
| Chest | Bryst evt under kragebein |
| Chipper | Smørbrødliste av øvelser |
| Clean | Vending (olympisk løft ved bruk av stang) |
| Cluster | Clean + thruster. En vending, til en full frontbøy, til over hodet |
| Couplet | To øvelser sammen |
| Complex | Øvelser som henger sammen i en flytende utførelse |
| D-ball | Deadball. Ball fyllt med sand, tilnærmet som slam ball |
| Deadlift | Markløft |
| Devils | press Burpee til dobbel snatch med 2 x manualer |
| Dip | Fra støttende på hender til skulder er under albueledd, evt knesvikt i olympisk løft for å generere kraft |
| Double unders | Med hoppetau. Tauet går to ganger under per hopp. Forkortes DU´s |
| Drive | Skyv med beina |
| Dumbbell | Manual/hantel. Forkortes DB |
| EMOM | Every Minute On The Minute (hvert minutt) |
| EOMOM | Every Other Minute On The Minute (annenhvert minutt) |
| EXMOM | X=tall, Hvert X antall minutt |
| Extension | Ekstensjon. Fullt utstrekk av et eller flere ledd (f.eks hofte, knær) |
| False grip | Grep med tommelen over |
| Facing | Vendt mot |
| For time | Så raskt som mulig, noter tid. Forkortes F.t. |
| Fotlås | Hvordan låse et klatretau med beina for å avlaste armene |
| Front rack | Der vekten hviler på fremsiden av skuldrene |
| Front squat | Frontbøy (stang foran hodet) |
| Ft | Feet: Måleenhet: Fot. |
| Fullt grep | Grep med tommelen rundt |
| Games | Forkortelse for The CrossFit Games. VM i CrossFit |
| GHD | Glute ham developer: “Rygghev-apparat” uten skrå vinkel |
| Grips | Beskyttelsesgrep for hendene. Ofte i skinn e.l. |
| Ground | (Fra) bakken |
| Hand release | “Slipp opp”. F.eks løfte hender for å markere posisjon |
| Handstand | Håndstående |
| Handstand pushup | Håndstående pushup, forkortes HSPU |
| Hang | Fra over knær |
| High hang | Fra hofta |
| Hip(s) | Hofte(r) |
| Hold | Statisk posisjon |
| Hookgrip | Tommellås. Et sterkt grep som låses ved hjelp av tommelen |
| In | I løpet av |
| Inch | Måleenhet: Tommer |
| Into | Videre til |
| Jerk | Støt/overstøt (over hodet) med en dip for å ta imot stanga, evt med splitt. |
| J-hooks | Stangfester i riggen |
| Kettlebell | Kule med håndtak forkortes KB |
| Kip/kipping | Moment generert for å minimere kraftbruk i turnbevegelser i stang/ringer |
| Lateral | Parallelt sidelengs |
| Legless | Uten å bruke beina |
| Load | Belastning. Kan angis som @ |
| Lunge | Utfall |
| Lås | Skivelåser til vektstang. Også omtalt som clips. |
| m | Måleenhet: meter |
| Medball | Medisinball eller wallball |
| MetCon | Metabolic Conditioning: Effektivisering av kroppens energiomsetning |
| Mile | Måleenhet: 1.6km |
| min | Måleenhet: minutter |
| Mixed grep | Grep med hver hånd vendt i hver sin retning |
| Muscle up | Fra hengende under, til støttende på hendene over |
| No rep | Ikke godkjent repetisjon |
| Odd object | Noe som skal løftes eller flyttes på som har en uvanlig fasong |
| Open | The Open, Årlig verdensomspennende CrossFit-event/høydepunkt. Er også kvalifisering til CrossFit VM |
| Over | Over noe |
| Overhead | Over hodet, forkortes OH |
| Pace | Tempo/rytme. Å pace = et tempo du klarer å holde over tid |
| PB/PR | Personal best/Personlig rekord |
| Plate | Vektskive |
| Power | Beskrivelse av catchposisjonen i en snatch/clean: over parallell |
| Press | Press oppover eller fremover |
| Prowler | Slede, for å skyve |
| Pull | Drag |
| Pullup | Kroppshev |
| Push jerk | Fra skulder til over hodet ved hjelp av beina, hvor du bøyer beina igjen for å raskere låse ut albuene |
| Push press | Fra skulder til over hodet ved hjelp av beina |
| Pushup | Armheving |
| Rack | Der vekten hviler. F.eks på skuldrene, eller i et stativ |
| Recovery | Hvor du henter deg inn, f.eks i roteknikk |
| Reps | Repetisjoner |
| Rig | Stor stålkonstruksjon til pullups, knebøy osv. |
| Ring | Turnringer |
| Rope climb | Tauklatring |
| Rounds | Runder |
| Row | Roing Concept 2 romaskin |
| Run | Løping |
| Running clock | Tiden går hele veien |
| Russian swing | Kettlebell pendel til skulderhøyde |
| Shoulder | Skulder |
| Shuttlerun | Korte sprinter |
| Single unders | Med hoppetau. Tauet går en gang under per hopp. Forkortes SU |
| Situp | Situp |
| SkiErg | Stakeapparat, Concept 2 |
| Slam ball | Ball fyllt med sand, for å kaste i bakken |
| Sleeves | Varmere (knær og/eller albuer) |
| Snatch | Rykk (olympisk løft ved bruk av stang) |
| Split jerk | Overstøt med splitt (olympisk løft, over hodet) |
| Squat | Knebøy/under parallell |
| Stance | Beinstilling |
| Step up | Steg opp på boks |
| Strict/strikt | Uten bruk av moment |
| Swing | American swing med kettlebell (helt opp over hodet) |
| Target | Treffpunkt |
| Team | Jobbe sammen i team. Betegnes som (antall) eller “of antall” |
| Teip | Sportsteip eller kinesioteip. Ofte brukt for å beskytte tomlene |
| Thruster | Bunnen av en frontbøy til en overhead posisjon |
| Time cap | Forkortes Cap: Tidsbegrensning på økten |
| Timer | Klokka |
| To | Til, forkortes 2 |
| Toe | Tær |
| Triplet | Tre øvelser sammen |
| Unbroken | Å gjennomføre en rekke repetisjoner sammenhengende/uavbrutt |
| Walk | Gående, å gå |
| Wallball shot | Medisinball kast. Forkortes Wallballs eller WB |
| Wod | Workout of the day (Dagens økt) |
| Wraps (knee) | Elastiske surringer for knær |